Meik Wiking ist CEO of The Happiness Research Institute und durch den Bestseller “The little book of hygge – Danish secrets to happy living” weltweit ein gefragter Mann. Heute gilt Dänemark als eines der glücklichsten Länder der Welt – ein Status, der auch mit Hygge in Verbindung gebracht wird. Nachdem ich mich seit längerer Zeit hier, in Dänemark, aufhalte, versuche ich dieser sehr schlichten Philosophie und diesem dänischen Phänomen auf den Grund zu gehen.

 Der Begriff Hygge hat seinen Ursprung im Alt-Norwegischen und bedeutete ursprünglich „Wohlbefinden“ oder „Behaglichkeit“. Norwegen und Dänemark waren bis 1814 in einer Union verbunden, sodass sprachliche und kulturelle Einflüsse übergingen. Im 19. Jahrhundert fand diese Philosophie Eingang in die dänische Kultur, wo es besonders in den langen, dunklen Wintern an Bedeutung gewann. Diese Jahreszeit stellte die Menschen vor erhebliche Herausforderungen – lange Dunkelheit, eisige Kälte und Isolation. Hygge war die Antwort darauf: eine bewusste Entscheidung, Wärme und Freude im Alltag zu kreieren. Kerzenlicht, selbstgemachtes Essen, wollige Decken und intime Gespräche wurden zu Symbolen dieser Kultur. Hygge entwickelte sich zu einer Philosophie, die auf das bewusste Gestalten eines guten Lebens ausgerichtet war – trotz schwieriger Umstände.

„Die wahre Essenz von Hygge ist das Streben nach alltäglichem Glück. Hygge bedeutet, sich sicher und geborgen zu fühlen. Es kann sein, dass man sich an einem gemütlichen Abend auf dem Sofa mit einem geliebten Menschen einkuschelt oder sich mit guten Freunden bei einem leckeren Essen trifft. Es geht auch darum, sich selbst und anderen eine kleine Freude zu machen. Es ist ein Genießen dieser Momente und die einfachen Augenblicke von leckerem Essen und guter Gesellschaft. Kuchen essen mit Freunden, sorgt für die richtige Beleuchtung und schafft dir in deinem Zuhause die perfekte Hyggekrog (Übersetzung – gemütliche Ecke).“

Weiters führt Meik Wiking aus: „Ein erfülltes Leben als Mensch basiert auf dem Leben in einer sicheren Umgebung, in der wir genährt werden. Wenn unsere Umgebung nicht unsere grundlegenden menschlichen Bedürfnisse unterstützt, wie körperliche Sicherheit und sanitäre Bedingungen, die ein gesundes Leben fördern, ist sie nicht nachhaltig. Wenn sie nicht nachhaltig ist, können wir nicht gedeihen und das Hygge-Erlebnis genießen.“

Ein Mann im blauen Hemd sitzt auf einem Fahrrad und blickt nach oben, während grünes Efeu und eine strukturierte Wand den Hintergrund bilden – eine perfekte Kulisse, um sich das Potenzial eines Balkonkraftwerks vorzustellen.
Hygge wird die Unsicherheit der Zukunft nicht beseitigen, die schon immer Teil der Menschheit war. Aber Hygge ist sicherlich ein Weg, sich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren und das zu schätzen, was man hat, anstatt sich über das zu sorgen, was noch kommen könnte.

Meik Wiking

CEO The Happiness Research Institute

Hygge, Natur & die Klimakrise

Die Klimakrise fordert uns auf, unsere Lebensweise grundlegend zu überdenken. Hier könnte Hygge als Inspiration und Leitfaden für eine konstruktive Zukunftsgestaltung dienen. Im Kern des Hygge-Gedankens steht die Wertschätzung für das Einfache und Wesentliche – ein Ansatz, der sich nahtlos mit nachhaltigen Praktiken verbinden lässt: „Hygge wird die Unsicherheit der Zukunft nicht beseitigen, die schon immer Teil der Menschheit war. Aber Hygge ist sicherlich ein Weg, sich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren und das zu schätzen, was man hat, anstatt sich über das zu sorgen, was noch kommen könnte. Hygge hat eine lange Geschichte, und im Vergleich zu vor 100 Jahren ist unser Leben bereits komplex. Hygge ist geblieben.“

Hygge inspiriert dazu, Freude und Wertschätzung an der Natur zu finden, sei es durch Spaziergänge im Wald, Gartenarbeit oder das Beobachten von Jahreszeiten – Aktivitäten, die eine tiefere Wertschätzung für den Planeten fördern können. „Seitdem Hygge zu einem globalen Phänomen geworden ist, haben Unternehmen ihre Produkte auf den Trend abgestimmt. Dinge wie Einweg-To-Go-Becher aus Plastik werden von Dänen nicht mit Hygge in Verbindung gebracht. Aber dann gibt es eben das dänische Hygge, und für die Dänen geht es bei Hygge nicht um Dinge – es geht vielmehr um eine Atmosphäre, und diese ist kostenlos. Alles, was du tun musst, um Hygge zu erleben, ist, dich auf die Schlüsselelemente zu konzentrieren: Präsenz, Freude, Dankbarkeit und Zusammengehörigkeit.“

Hygge als Inspirationsquelle für Wandel

Hygge ist keine naive Flucht vor den gewaltigen Herausforderungen der Welt, sondern ein bewusster Lebensstil, der Kraft und Klarheit in schwierigen Zeiten schenkt. Es bietet uns einen Anker, indem es uns an die Macht kleiner, bewusster Entscheidungen erinnert.

Diese Philosophie fordert dazu auf, Wandel im Kleinen zu beginnen – in der Art, wie wir miteinander umgehen, wie wir konsumieren und wie wir die Welt um uns wahrnehmen. Ein konstruktives Gespräch bei einer Tasse Tee, die Wahl nachhaltiger Produkte oder ein Abend mit Freunden können kleine, aber bedeutungsvolle Schritte in eine bessere Richtung sein.

Vielleicht ist es ja dieses dänische Lebensgefühl, das uns in Zeiten globaler Herausforderungen als Inspiration dienen kann? – Weniger Fokus auf äußeren Erfolg, mehr Dankbarkeit für innere Zufriedenheit und Verbundenheit. Hygge zeigt uns, dass auch in einer komplexen, oft überfordernden Welt Einfachheit eine alternativ-kraftvolle Herangehensweise sein kann.

Ein Regal in einem Museum, das in seiner Struktur einem Balkonkraftwerk ähnelt, zeigt vier Bücher über Glück neben zwei lächelnden Gesichtern in Gelb und Blau. Auf einer gelben Wand im Hintergrund steht „Das Glücksmuseum“.

Meik Wiking hat seine Sammlung an Büchern erweitert und bleibt weiterhin ein zentraler Experte in den Themen Glück, Wohlbefinden und Lebensqualität. Zu seinen bekanntesten Werken gehören:

„The Little Book of Hygge“ und „Hygge – ein Lebensgefühl, das einfach glücklich macht“: Einführung in das dänische Konzept des Wohlbefindens durch Gemütlichkeit.

„The Little Book of Lykke“ und „Lykke – Der Schlüssel zum Glück“: Eine globale Perspektive auf Glück und Zufriedenheit.

„The Art of Making Memories“: Die Bedeutung und Gestaltung von Erinnerungen.

„Mein Hygge Home“ und „My Hygge Home“: Hygge-Prinzipien für ein harmonisches Zuhause.

Neuerscheinungen 202

„The Art of Danish Living“ (Geplant für 31. Dezember): Weiterführung des Hygge-Ansatzes im modernen Leben.

Meik hat weltweit über zwei Millionen Bücher verkauft, die in über 30 Sprachen erschienen sind. Sie alle betonen die praktische Umsetzbarkeit von Glück im Alltag und kombinieren kulturelle und wissenschaftliche Perspektiven. Meines Erachtens zur Kategorie ‚lesenswert‘ zählend.